Hippocrate

vaincre le grignotage

Comportement alimentaire, grignotage et satiété

Pourquoi agir sur la satiété ? Les mécanismes de la satiété sont complexes. Comprendre leur fonctionnement est un moyen efficace d’adapter les comportements alimentaires pour prévenir le surpoids et l’obésité. Il est possible en effet d’ajuster la prise alimentaire pour maîtriser l’état de satiété et au final maîtriser son poids. Définition de la Satiété La …

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prise de poids avec l'âge

La prise de poids en prenant de l’âge n’est pas irrémédiable

Que sait-on de la prise de poids qui s’installe au fil des ans ? Pas grand-chose si ce n’est qu’un adulte en moyenne prend graduellement 500 g par an. Cette prise de poids rattachée au mode de vie principalement sédentaire s’accompagne de 1,5 kg tous les quatre ans, soit 7,5 kg sur vingt ans comme …

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chocolat

Le chocolat : bon pour la santé, bon pour le palais

Une récente méta-analyse publiée dans le British Medical Journal a démontré tout l’intérêt du cacao et du chocolat dans la réduction des maladies cardiovasculaires et des troubles métaboliques. Cacao et bienfaits nutritionnels Plus que le chocolat, c’est davantage le cacao et ses polyphénols (flavan-3-Ols et procyanidols) qui sont à l’origine des nombreux bienfaits pour la …

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viande grillée

Prévention Santé : pas de cuisson à haute température

La cuisson à haute température présente des effets délétères sur la santé et particulièrement sur la sensibilité à l’insuline en favorisant l’apparition du diabète et de l’insulinorésistance ! Cuisson élevée = toxicité En effet, certains aliments ne supportent pas d’être trop chauffés. Ils produisent alors des composés hautement toxiques pour l’organisme.  Ainsi, les cuissons de …

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arnica montana

Les bienfaits de l’Arnica Montana

Tout le monde ressent des douleurs corporelles à un moment de sa vie. Quasiment personne n’y échappe. Malheureusement, soulager la douleur n’est pas facile, en particulier avec tous les effets secondaires possibles de certains analgésiques en vente libre. La bonne nouvelle est que vous pouvez utiliser des alternatives naturelles pour soulager les douleurs courantes. L’Arnica …

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coach sportif

Comment choisir son entraîneur personnel ?

Vous avez décidé de vous remettre au sport et vous hésitez avant de faire appel à un entraîneur personnel ? Voici quelques conseils pour bien choisir votre coach sportif. Vous êtes à la recherche d’un professionnel du sport pour vous accompagner dans votre projet de mieux être ? Le choix d’un entraîneur sportif est une …

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apprendre à courir

Pourquoi faire appel au coaching pour apprendre à courir ?

Pour les débutants courir plus de 10 minutes semble souvent une mission presque impossible. Brian Munoz, coach et préparateur mental vous transmet les clés pour bien courir. La course à pied : tout le monde vante les vertus et la simplicité de la course à pied pour être en bonne condition physique et pour perdre …

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tapis de course

Le tapis de course, une option intelligente pour votre forme

La course à pied permet de retrouver une bonne santé et une meilleure condition physique. Voici notre guide complet pour bien choisir votre tapis de course. Un partenaire d’entraînement idéal, bien souvent, c’est une personne qui vous épaule, vous soutient dans l’effort. C’est la personne qui vous fait aller de l’avant, celle avec qui vous …

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probiotics

Probiotiques pour le traitement du Syndrome du Côlon Irritable induit par le stress

Alors que les probiotiques continuent de démontrer leurs bienfaits prometteurs pour la santé dans un certain nombre de domaines clés, la recherche démontre maintenant qu’ils contribuent à réduire les effets nocifs du stress. De nouvelles recherches démontrent qu’une prise régulière de probiotiques induit une diminution significative des effets nocifs liés au syndrome du côlon irritable …

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problème de peau et probiotiques

Les probiotiques pour contrer nos problèmes de peau

Si votre armoire à pharmacie est remplie de lotions, de crèmes et de sérums anti-âge qui, vous l’espérez secrètement, peuvent faire remonter le temps à l’époque où vos ongles et vos cheveux étaient en meilleure santé et où vous aviez moins de rides, alors vous êtes à la bonne place. La vérité est que la …

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probiotiques pour personnes âgées

Les meilleurs probiotiques pour les personnes de plus de 50 ans

Ce n’est plus une nouvelle fraîche, le fait que les probiotiques entraînent d’importants bienfaits pour la santé. Au cours des deux dernières décennies, plusieurs études ont été menées afin d’en savoir plus sur le fonctionnement de ces minuscules micro-organismes. Et les conclusions apportent de bonnes nouvelles. L’utilisation des probiotiques entraîne une vaste gamme d’avantages pour …

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probiotiques pour maigrir

Comment perdre du poids rapidement avec les probiotiques ?

L’apparence est importante dans une société qui se concentre surtout sur cela. Nous sommes jugés si nous sommes trop maigres, trop gros ou si nous ne correspondons pas aux normes imposées par les autres. Les chercheurs essaient donc toujours de trouver des moyens plus rapides et plus efficaces pour nous aider à nous sentir mieux …

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