3 Exercices de défusion cognitive (ACT) : comment les travailler ?
La défusion cognitive est une technique que l’on doit au psychologue et professeur Stephen Hayes. Suite à son expérience personnelle des crises de panique, Spethen a commencé à observer comment il se rapportait à ses propres mauvais sentiments. Cela l’a aidé à développer ce fameux outil qui fait partie de la thérapie cognitivo-comportementale et de …
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