Nutrition & Régime

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Le principe du régime hyposodé pour perdre du poids

Le régime hyposodé a été, à l’origine, conçu pour traiter certaines maladies comme l’hypertension ou l’insuffisance cardiaque. Avec ce régime, on s’est rendu compte que les personnes qui le suivaient perdaient du poids. Le régime hyposodé consiste à réduire drastiquement la quantité de sel de notre alimentation. La question qui vient alors à l’esprit est …

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Le régime végétalien est un régime amaigrissant ou pas ?

Le régime végétalien est un principe et pas un régime amaigrissant. Les personnes qui suivent un régime végétalien sont appelées les végans. Ce choix alimentaire est différent des végétariens. Les végans ne s’alimentent d’aucun produit d‘origine animale. C’est-à-dire qu’ils ne consomment pas de viandes, mais également pas d’autres produits, comme le lait et les œufs. …

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Le principe du régime amaigrissant ‘comme j’aime’

On entend beaucoup parler du régime alimentaire ‘comme j’aime’. Il propose de livrer à domicile des repas déjà préparés. Il suffit de le passer au micro-onde et nous sommes servis. Pas besoin de peser, de faire les courses, de cuisiner ou de faire la vaisselle. À première vue, c’est le rêve pour perdre du poids. …

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Comment faire pour maigrir sans régime ?

Imaginez un moment qu’on puisse perdre nos kilos en plus sans faire de régime, ni même beaucoup de sport. Vous me direz si cela existe, on l’aurait su depuis longtemps. Et bien, nous vous assurons que cela existe vraiment, mais c’est tellement évident que personne ne l’applique. L’activité physique est importante, mais ce qui nous …

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Quel régime pour perdre du poids comme Laurence Boccolini ?

Le régime, dit Laurence Boccolini, n’existe pas. Laurence Boccolini est une animatrice de télévision très appréciée dans la métropole. À cause d’une maladie, elle a suivi un régime amaigrissant pour perdre du poids. En deux mois, elle aurait perdu 29 kg. Dans ses déclarations, elle n’a pas voulu donner plus de détails sur son régime, …

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Tout savoir sur les repas spécial régime

Une fois la longue saison de fêtes pointe son nez , la perte de poids arrive, généralement, à point nommé. Avec nos recettes minceur, vous pouvez retrouver une alimentation nutritive tout en restant en forme! Parce que oui, la perte de poids est aussi amusante. A travers nos repas minceur, redécouvrez le goût de certains …

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Qu’est-ce qu’une fleur de CBD et comment l’utiliser ?

De son nom scientifique Cannabis sativa L, la fleur de CBD est une plante issue de la famille des Cannabaceae. Elle constitue l’une des plantes dérivées du cannabis les plus connues sur le marché. Ses innombrables vertus sur la santé font d’elle, une plante très recherchée et très prisée des consommateurs. Avant de s’en procurer, …

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Comment perdre du poids en une semaine : est-ce possible ?

Comment perdre du poids en une semaine : est-ce possible ?

La relation avec le corps et la nourriture est un casse-tête pour de nombreuses personnes qui voient comment elles ne parviennent pas à rester au poids qu’elles souhaiteraient. Parfois, les urgences apparaissent et nous nous fixons l’objectif de perdre du poids en une semaine de manière drastique. Est-ce possible ? Est-ce conseillé ? Nous allons …

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Pourquoi consommer régulièrement du soufre organique MSM ?

Vous consommez certainement sans le savoir du soufre organique. C’est l’un des ingrédients que l’on retrouve notamment dans les jaunes d’œuf cuit, les huitres, les oignons ou encore les lentilles et bien d’autres. Et c’est une bonne chose. En effet, le soufre organique est un élément essentiel pour l’équilibre santé d’une personne. Pour peu que …

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Idées de menus pour un régime protéiné

Un régime protéiné, également connu sous le nom de régime riche en protéines, se compose d’aliments riches en protéines ou d’aliments riches en suppléments protéiques rapides. En quelques jours, 2 à 3 kilogrammes d’eau seront perdus, tandis que la graisse ne représente aucun gramme. De plus, le régime protéiné est rapide, mais il est inefficace …

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Biscotte pour un régime sans résidu : Quelles sont les restrictions du médecin spécialisé ?

Vous avez des problèmes au colon, et vous devez subir quelques procédures d’explorations médicales pour avoir un diagnostique clair et précis, tel qu’une colposcopie. Et votre gastro-entérologue vous exige de faire un régime sans résidu, avant cette intervention. Mais c’est quoi au juste ? Le régime sans résidu est prescrit, généralement, par votre médecin traitant, …

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Régime monodiète : qu’est ce que c’est? Quels sont ses bienfaits?

Le régime monodiète mérite d’être expliqué, détaillé et remis sur la table ! Les bienfaits de ce régime sont reconnus par les médecins et les nutritionnistes. Par contre, certains adeptes en oublient les règles fondamentales. Suivre un régime alimentaire différent de son mode alimentaire usuel nécessite effectivement une grande vigilance. Lorsqu’on décide de suivre un régime …

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Naturopathie : quelle alimentation privilégier ?

La naturopathie est fondée sur la croyance que le corps humain peut se guérir lui-même s’il bénéficie d’un environnement optimal pour permettre la guérison.  Elle se concentre donc sur l’alimentation et le mode de vie et assure un soutien nutritionnel optimal. Comme la naturopathie traite les causes de la maladie, elle peut être utilisée pour …

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Les compléments alimentaires ayurvédiques

L’importance des compléments alimentaires n’est plus à démontrer. Ces denrées alimentaires ont pour but de compléter le régime alimentaire normal afin d’avoir un régime complet et équilibré pour le bien-être des hommes. En raison de leurs bienfaits et du besoin ressenti sur le marché, plusieurs marques se sont lancées dans la fabrication et la commercialisation …

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Pourquoi a-t-on besoin de plus de vitamine D en hiver ?

Pourquoi a-t-on besoin de plus de vitamine D en hiver ?

Aussi appelée « vitamine du soleil », la vitamine D est obtenue à partir du rayonnement solaire et aide à maintenir des muscles, des os et des dents sains, et favorise également un système immunitaire renforcé. Elle sert également à absorber le calcium dans l’organisme. C’est pourquoi le manque de soleil en hiver, le ciel nuageux et …

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Tout savoir sur les médecines douces

Les médecines douces encore appelées médecines alternatives sont des traitements utilisés simultanément avec les traitements de la médecine conventionnelle dans le but d’améliorer la santé et le bien-être. Ces traitements présentent de nombreux avantages et sont de plus en plus utilisés pour la guérison des patients. On distingue plusieurs types de médecines douces, bénéfiques et …

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6 mythes sur la perte de poids

C’est indéniable, quelle que soit l’activité que vous entreprendrez, il y aura toujours des préjugés véhiculés par votre entourage ou bien votre environnement. Vous pouvez percevoir cela comme un motif de découragement ou au contraire de curiosité. C’est cette dernière démarche qui mène justement à vous poser les premières questions. Si vous vous interrogez sur …

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Comment s’alimenter pour le Marathon ?

La dernière semaine avant la course Vous y êtes presque… à J-8 et vous êtes au meilleur de votre forme. Votre objectif nutritionnel de la période sera de prévenir vos futurs besoins énergétiques durant l’effort et d’obéir à certains principes en diététique du sport. Vous puiserez dans la nourriture – et votre hydratation quotidienne y …

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Trucs et astuces en cuisine pour perdre du poids

Petit-déjeuner Vous êtes amateur(e) de viennoiseries ? Sachez qu’un croissant de boulangerie, c’est l’équivalent d’1 cuillerée à soupe d’huile. Mais qu’une tartine de pain (1/4 de baguette) avec de la confiture, c’est zéro lipide. 1 noisette de beurre pour étaler sur la tartine ? C’est seulement 1 cuillère à café (4 g) de matière grasse. …

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vaincre le grignotage

Comportement alimentaire, grignotage et satiété

Pourquoi agir sur la satiété ? Les mécanismes de la satiété sont complexes. Comprendre leur fonctionnement est un moyen efficace d’adapter les comportements alimentaires pour prévenir le surpoids et l’obésité. Il est possible en effet d’ajuster la prise alimentaire pour maîtriser l’état de satiété et au final maîtriser son poids. Définition de la Satiété La …

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prise de poids avec l'âge

La prise de poids en prenant de l’âge n’est pas irrémédiable

Que sait-on de la prise de poids qui s’installe au fil des ans ? Pas grand-chose si ce n’est qu’un adulte en moyenne prend graduellement 500 g par an. Cette prise de poids rattachée au mode de vie principalement sédentaire s’accompagne de 1,5 kg tous les quatre ans, soit 7,5 kg sur vingt ans comme …

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chocolat

Le chocolat : bon pour la santé, bon pour le palais

Une récente méta-analyse publiée dans le British Medical Journal a démontré tout l’intérêt du cacao et du chocolat dans la réduction des maladies cardiovasculaires et des troubles métaboliques. Cacao et bienfaits nutritionnels Plus que le chocolat, c’est davantage le cacao et ses polyphénols (flavan-3-Ols et procyanidols) qui sont à l’origine des nombreux bienfaits pour la …

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