Faire un petit déjeuner composé de porridge c’est attendre le repas de midi sans avoir faim. C’est aussi un repas très raisonnable en calories et plein de bonnes choses pour la santé. Les flocons d’avoine sont faciles à cuisiner. Quelques minutes de cuisson suffisent. Mais combien de calories représente un bol de porridge ? Faut-il …
Le porridge, excellent pour le petit déjeuner Lire la suite »
La surprise du régime Montignac, c’est que manger des amandes est plus que permis, c’est recommandé. Les amandes brunes (avec la peau), ont un index glycémique bas de 15. Les amandes blanches ont un IG de 35. Elles apportent des protéines, des fibres, des bons acides gras insaturés, des minéraux en quantités importantes (magnésium, potassium, phosphore, calcium, zinc, fer, cuivre) et …
Est-ce que je peux manger des amandes pendant mon régime ? Lire la suite »
Où trouver le calcium ? Comment consommer assez de calcium ? Parmi les quantités de publicités qui sont diffusées chaque jour, de nombreux clips vantent la quantité de calcium indispensable que nous allons consommer avec ces produits plus alléchants les uns que les autres. Une remarque interpelle : comment font les vaches pour produire autant …
Fournir à l’organisme des aliments riches en vitamine B12 peut faire une grande différence dans la qualité de vie. Car les bienfaits de la vitamine B12 ont un impact positif considérable sur la santé de l’organisme humain. Découvrez dans cet article les bienfaits de la vitamine B12 après une brève présentation et une explicitation du …
Quels sont les bienfaits de la vitamine B12 ? Lire la suite »
Le régime hyposodé a été, à l’origine, conçu pour traiter certaines maladies comme l’hypertension ou l’insuffisance cardiaque. Avec ce régime, on s’est rendu compte que les personnes qui le suivaient perdaient du poids. Le régime hyposodé consiste à réduire drastiquement la quantité de sel de notre alimentation. La question qui vient alors à l’esprit est …
Le principe du régime hyposodé pour perdre du poids Lire la suite »
Le régime végétalien est un principe et pas un régime amaigrissant. Les personnes qui suivent un régime végétalien sont appelées les végans. Ce choix alimentaire est différent des végétariens. Les végans ne s’alimentent d’aucun produit d‘origine animale. C’est-à-dire qu’ils ne consomment pas de viandes, mais également pas d’autres produits, comme le lait et les œufs. …
Le régime végétalien est un régime amaigrissant ou pas ? Lire la suite »
On entend beaucoup parler du régime alimentaire ‘comme j’aime’. Il propose de livrer à domicile des repas déjà préparés. Il suffit de le passer au micro-onde et nous sommes servis. Pas besoin de peser, de faire les courses, de cuisiner ou de faire la vaisselle. À première vue, c’est le rêve pour perdre du poids. …
Le principe du régime amaigrissant ‘comme j’aime’ Lire la suite »
Imaginez un moment qu’on puisse perdre nos kilos en plus sans faire de régime, ni même beaucoup de sport. Vous me direz si cela existe, on l’aurait su depuis longtemps. Et bien, nous vous assurons que cela existe vraiment, mais c’est tellement évident que personne ne l’applique. L’activité physique est importante, mais ce qui nous …
Que signifie un régime ? Un régime désigne, généralement, une perte de poids avec des menus hypocaloriques, cela dit, il existe un autre type de régime tout nouveau ! c’est le régime hypercalorique qui consiste à aider à prendre du poids tout en gardant de belles formes, de quels types de menus s’agit-il ? Quels …
Le régime, dit Laurence Boccolini, n’existe pas. Laurence Boccolini est une animatrice de télévision très appréciée dans la métropole. À cause d’une maladie, elle a suivi un régime amaigrissant pour perdre du poids. En deux mois, elle aurait perdu 29 kg. Dans ses déclarations, elle n’a pas voulu donner plus de détails sur son régime, …
Quel régime pour perdre du poids comme Laurence Boccolini ? Lire la suite »
Une fois la longue saison de fêtes pointe son nez , la perte de poids arrive, généralement, à point nommé. Avec nos recettes minceur, vous pouvez retrouver une alimentation nutritive tout en restant en forme! Parce que oui, la perte de poids est aussi amusante. A travers nos repas minceur, redécouvrez le goût de certains …
De son nom scientifique Cannabis sativa L, la fleur de CBD est une plante issue de la famille des Cannabaceae. Elle constitue l’une des plantes dérivées du cannabis les plus connues sur le marché. Ses innombrables vertus sur la santé font d’elle, une plante très recherchée et très prisée des consommateurs. Avant de s’en procurer, …
Qu’est-ce qu’une fleur de CBD et comment l’utiliser ? Lire la suite »
La relation avec le corps et la nourriture est un casse-tête pour de nombreuses personnes qui voient comment elles ne parviennent pas à rester au poids qu’elles souhaiteraient. Parfois, les urgences apparaissent et nous nous fixons l’objectif de perdre du poids en une semaine de manière drastique. Est-ce possible ? Est-ce conseillé ? Nous allons …
Comment perdre du poids en une semaine : est-ce possible ? Lire la suite »
Vous consommez certainement sans le savoir du soufre organique. C’est l’un des ingrédients que l’on retrouve notamment dans les jaunes d’œuf cuit, les huitres, les oignons ou encore les lentilles et bien d’autres. Et c’est une bonne chose. En effet, le soufre organique est un élément essentiel pour l’équilibre santé d’une personne. Pour peu que …
Pourquoi consommer régulièrement du soufre organique MSM ? Lire la suite »
Un régime protéiné, également connu sous le nom de régime riche en protéines, se compose d’aliments riches en protéines ou d’aliments riches en suppléments protéiques rapides. En quelques jours, 2 à 3 kilogrammes d’eau seront perdus, tandis que la graisse ne représente aucun gramme. De plus, le régime protéiné est rapide, mais il est inefficace …
Vous avez des problèmes au colon, et vous devez subir quelques procédures d’explorations médicales pour avoir un diagnostique clair et précis, tel qu’une colposcopie. Et votre gastro-entérologue vous exige de faire un régime sans résidu, avant cette intervention. Mais c’est quoi au juste ? Le régime sans résidu est prescrit, généralement, par votre médecin traitant, …
Le thé, la théine, la caféine, sédatif, sont des mots qui vont toujours de paire quand on parle du thé. Pourtant le thé rouge de l’Afrique, très connu partout dans le monde surtout par les adeptes du thé, possède des spécificités uniques et d’innombrables vertus et bienfaits sur la santé. Ici on va apporter plus …
Le régime monodiète mérite d’être expliqué, détaillé et remis sur la table ! Les bienfaits de ce régime sont reconnus par les médecins et les nutritionnistes. Par contre, certains adeptes en oublient les règles fondamentales. Suivre un régime alimentaire différent de son mode alimentaire usuel nécessite effectivement une grande vigilance. Lorsqu’on décide de suivre un régime …
Régime monodiète : qu’est ce que c’est? Quels sont ses bienfaits? Lire la suite »
Lorsqu’on entend parler du thé noir de Ceylan, on a tendance à penser à un thé exotique et c’est un peu le cas. Cependant, notez que ce qui distingue le thé de Ceylan des autres thés, c’est son lieu d’origine, son processus de fabrication et sa forte teneur en antioxydants. Il s’agit d’un type de …
Thé noir de Ceylan : Bienfaits et préparation Lire la suite »
La naturopathie est fondée sur la croyance que le corps humain peut se guérir lui-même s’il bénéficie d’un environnement optimal pour permettre la guérison. Elle se concentre donc sur l’alimentation et le mode de vie et assure un soutien nutritionnel optimal. Comme la naturopathie traite les causes de la maladie, elle peut être utilisée pour …
Naturopathie : quelle alimentation privilégier ? Lire la suite »
L’importance des compléments alimentaires n’est plus à démontrer. Ces denrées alimentaires ont pour but de compléter le régime alimentaire normal afin d’avoir un régime complet et équilibré pour le bien-être des hommes. En raison de leurs bienfaits et du besoin ressenti sur le marché, plusieurs marques se sont lancées dans la fabrication et la commercialisation …
Aussi appelée « vitamine du soleil », la vitamine D est obtenue à partir du rayonnement solaire et aide à maintenir des muscles, des os et des dents sains, et favorise également un système immunitaire renforcé. Elle sert également à absorber le calcium dans l’organisme. C’est pourquoi le manque de soleil en hiver, le ciel nuageux et …
Pourquoi a-t-on besoin de plus de vitamine D en hiver ? Lire la suite »
Les médecines douces encore appelées médecines alternatives sont des traitements utilisés simultanément avec les traitements de la médecine conventionnelle dans le but d’améliorer la santé et le bien-être. Ces traitements présentent de nombreux avantages et sont de plus en plus utilisés pour la guérison des patients. On distingue plusieurs types de médecines douces, bénéfiques et …
La dernière semaine avant la course Vous y êtes presque… à J-8 et vous êtes au meilleur de votre forme. Votre objectif nutritionnel de la période sera de prévenir vos futurs besoins énergétiques durant l’effort et d’obéir à certains principes en diététique du sport. Vous puiserez dans la nourriture – et votre hydratation quotidienne y …
Petit-déjeuner Vous êtes amateur(e) de viennoiseries ? Sachez qu’un croissant de boulangerie, c’est l’équivalent d’1 cuillerée à soupe d’huile. Mais qu’une tartine de pain (1/4 de baguette) avec de la confiture, c’est zéro lipide. 1 noisette de beurre pour étaler sur la tartine ? C’est seulement 1 cuillère à café (4 g) de matière grasse. …
Trucs et astuces en cuisine pour perdre du poids Lire la suite »
