Le Shiatsu traditionnel est d’origine Japonaise et, se pratique au sol sur un futon. Cependant, il peut être aussi pratiqué sur table de massage. Ce dernier signifie : « la pression du doigt » L’équilibre de vie que nous recherchons tous, se comprend par un accord entre ce que nous disons, ce que nous faisons …
Le shiatsu est une technique holistique d’harmonisation et d’équilibre des énergies Lire la suite »
La dernière semaine avant la course Vous y êtes presque… à J-8 et vous êtes au meilleur de votre forme. Votre objectif nutritionnel de la période sera de prévenir vos futurs besoins énergétiques durant l’effort et d’obéir à certains principes en diététique du sport. Vous puiserez dans la nourriture – et votre hydratation quotidienne y …
Vous avez décidé de vous remettre au sport et vous hésitez avant de faire appel à un entraîneur personnel ? Voici quelques conseils pour bien choisir votre coach sportif. Vous êtes à la recherche d’un professionnel du sport pour vous accompagner dans votre projet de mieux être ? Le choix d’un entraîneur sportif est une …
Pour les débutants courir plus de 10 minutes semble souvent une mission presque impossible. Brian Munoz, coach et préparateur mental vous transmet les clés pour bien courir. La course à pied : tout le monde vante les vertus et la simplicité de la course à pied pour être en bonne condition physique et pour perdre …
Pourquoi faire appel au coaching pour apprendre à courir ? Lire la suite »
La course à pied permet de retrouver une bonne santé et une meilleure condition physique. Voici notre guide complet pour bien choisir votre tapis de course. Un partenaire d’entraînement idéal, bien souvent, c’est une personne qui vous épaule, vous soutient dans l’effort. C’est la personne qui vous fait aller de l’avant, celle avec qui vous …
Le tapis de course, une option intelligente pour votre forme Lire la suite »