Contractions de Braxton Hicks : Quand s’inquiéter ?

Les contractions de Braxton Hicks sont souvent qualifiées de « fausses contractions » car elles ne signifient pas nécessairement que l’accouchement est imminent. Néanmoins, il peut être difficile pour une femme enceinte de savoir quand ces contractions doivent susciter de l’inquiétude. Dans cet article, nous allons explorer les causes des contractions de Braxton Hicks, comment les reconnaître, ainsi que les situations dans lesquelles il est nécessaire de consulter un professionnel de santé.

Qu’est-ce que les contractions de Braxton Hicks ?

Les contractions de Braxton Hicks sont des contractions utérines normales qui se produisent régulièrement tout au long de la grossesse. Elles ont été décrites pour la première fois par le médecin anglais John Braxton Hicks en 1872 et sont aujourd’hui considérées comme faisant partie intégrante de la croissance et du développement du fœtus.

Ces contractions permettent au muscle utérin de s’entraîner en vue de l’accouchement et contribuent également à améliorer la circulation sanguine vers le placenta. Elles sont généralement plus fréquentes et plus perceptibles à partir de la 20ème semaine d’aménorrhée.

Reconnaître les contractions de Braxton Hicks

Il existe plusieurs caractéristiques qui distinguent les contractions de Braxton Hicks des véritables contractions :

• Elles sont généralement irrégulières et imprévisibles, contrairement aux contractions de travail qui suivent un rythme régulier.
• Leur intensité est plus faible que celle des contractions de travail et elles ne s’intensifient pas progressivement.
• Elles durent généralement moins longtemps, environ 30 secondes à 2 minutes.
• Elles peuvent souvent être soulagées en changeant de position ou en se détendant.

Quand s’inquiéter face aux contractions de Braxton Hicks ?

Bien qu’elles soient normalement sans danger pour la maman et le bébé, certaines situations liées aux contractions de Braxton Hicks méritent une attention particulière. Voici quelques signes indiquant que vous devriez consulter un professionnel de santé :

Contractions fréquentes et douloureuses

Si vos contractions deviennent plus fréquentes, plus intenses ou plus douloureuses, cela peut être un signe que vous êtes en train de commencer le travail prématurément. Vous devez appeler votre sage-femme ou votre médecin, surtout si ces contractions surviennent avant la 37ème semaine d’aménorrhée. Les symptômes possibles d’un travail prématuré incluent :

• Des contractions régulières (toutes les 10 minutes ou moins)
• Une pression accrue dans le bas-ventre ou la région pelvienne
• Une sensation de lourdeur dans le bas du dos
• Des crampes similaires à celles ressenties lors des menstruations

Perte de liquide amniotique ou de sang

Si vous remarquez une perte de liquide amniotique (eau) ou de sang en même temps que les contractions, il est important de contacter immédiatement un professionnel de santé. Ces signes peuvent être liés au début du travail ou à une autre complication.

Aucune amélioration après le repos

Dans certains cas, les contractions de Braxton Hicks s’atténuent lorsque vous changez de position ou vous reposez. Si vous continuez à ressentir des contractions malgré ces mesures et qu’elles se rapprochent ou deviennent plus douloureuses, il est recommandé de consulter un médecin ou une sage-femme, car cela pourrait indiquer un vrai travail.

Gérer les contractions de Braxton Hicks sans stress

Même si les contractions de Braxton Hicks sont normales, elles peuvent parfois être source de stress pour les futures mamans. Voici quelques conseils pour gérer ces contractions naturellement et sans inquiétude :

Respirez profondément et lentement

Lorsque vous ressentez une contraction, prenez le temps de concentrer votre respiration sur votre abdomen et inspirez profondément par le nez, puis expirez lentement par la bouche. Cette technique de relaxation vous aidera à rester calme et détendue face aux contractions.

Adoptez des positions confortables

N’hésitez pas à expérimenter différentes positions pour trouver celles qui sont les plus confortables et soulagent vos contractions. Par exemple, allongez-vous sur le côté avec un oreiller entre les genoux ou asseyez-vous dans un fauteuil incliné avec les jambes légèrement écartées.

Hydratez-vous régulièrement

La déshydratation peut être un facteur déclencheur de contractions de Braxton Hicks. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée pour éviter la déshydratation.

En résumé, bien que les contractions de Braxton Hicks soient généralement inoffensives pour la maman et le bébé, il est important de reconnaître les situations dans lesquelles elles peuvent nécessiter une consultation médicale. Gardez à l’esprit les signes d’alerte mentionnés ci-dessus et n’hésitez pas à contacter votre professionnel de santé si vous avez le moindre doute ou inquiétude concernant vos contractions.