hypnose

Les bienfaits de l’hypnose

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un état naturel, nous pouvons la remarquer lorsque nous avons une perte de concentration, par exemple si vous êtes captivé par un film ou par un livre, parfois en voiture sur un parcours habituel, ou juste avant de s’endormir. C’est comme si on manquait d’attention ou lors d’un rêve éveillé, il vous manque quelques morceaux du puzzle et c’est furtif.

Cet état permet à votre partie logique (consciente) d’échanger efficacement avec votre partie spontanée (inconsciente). C’est cette inconsciente qui commande automatiquement et sans qu’il n’y ai rien à faire. Comme la respiration, les battements du cœur, conduire une auto, tous les apprentissages …

Cet état d’hypnose permet la mise en place des modifications profitables et durables pour atteindre vos objectifs. Un peu comme si votre cerveau était un ordinateur avec une application qui permet d’optimiser certains comportements positifs et de diminuer l’impact de ceux qui sont moins bons.

L’hypnose est connue comme un outil puissant pour réussir un changement avec votre inconscient. Car elle met en sommeil la partie critique et angoissée de notre cerveau, celui qui nous bloque pour avancer. L’état d’hypnose également un état de relaxation profitable.

Historique de l’hypnose

  • L’hypnose existe depuis la nuit des temps.
  • On trouve sa trace pour la première fois, en Egypte 3000 ans avant JC, sur une stèle qui décrit une séance d’hypnose.
  • A travers les siècles, Socrate, druides et prêtes en Europe, sorciers, chaman en Afrique, Amérique, Australie …
  • Plus près de nous, Martin Charcot en 1878.
  • Sigmund Freud en 1885.
  • 1er congrès d’hypnose à Paris en 1889.
  • Emile Coué en 1900 d’où la célèbre « méthode Coué ».
  • Naissance de l’hypnose Ericksonienne en 1937.
  • Un célèbre thérapeute sexologue et hypno thérapeute donne naissance en 1979 de la nouvelle hypnose en 1979. Le plus connu Milton Erickson.

Qu’est-ce que l’hypnose Ericksonienne ?

L’hypnose Ericksonienne a été mise au point par un psychiatre Milton Erickson dans les années 1901-1980.

C’est une approche douce et indirecte provoquée par l’utilisation du verbal et de métaphores, elle est non dirigiste.

Elle est respectueuse du client et sans jugement.

Peut-on résister à l’hypnose ?

Oui, si la personne résiste et ne veut pas, cela ne fonctionnera pas, personne ne pourra vous faire faire des choses contre votre gré.

C’est une relation d’échange et cela doit se faire dans une relation de confiance.

Vous pouvez sortir de l’état hypnose à tout moment. Vous pouvez arrêter la séance quand vous le souhaitez mais ce serait dommage de ne pas profiter de la séance.

Est que je vais me souvenir de ce qui s’est passé ?

Vous entendez tout ce que se dit et vous pouvez vous souvenir de ce qui s’est passé, comme pendant une séance au cinéma.

L’important c’est que votre inconscient va travailler pour vous.

Combien de séances ?

Le nombre varie généralement de 2 à 10, en fonction de la problématique et des objectifs de la séance. .

Pour chaque objectif, il faut parfois franchir plusieurs étapes, plus ou moins difficile. Exemple pour l’arrêt de tabac, une seule séance peut suffire

Mais généralement la plupart des gens ont besoin de trois séances (cinq au maximum) pour obtenir des résultats permanents sur leurs changements de comportement.

L’organisation d’une séance ?

Une séance est organisée en trois parties :

  • un préambule qui permet d’identifier précisément le demande du client,
  • le passage en état d’hypnose pour permettre une communication efficace entre le conscient et l’inconscient,
  • le travail sous hypnose durant lequel je vous guide avec des propositions verbales de retrouver des ressources, des capacités qui sont nécessaires à votre changement.

Le premier rendez-vous

Durant cette séance, nous faisons connaissance, je vous explique comment je travaille et je vais vous questionner pour découvrir quels sont vos besoins et vos souhaits de changement.

Nous allons identifier votre objectif, définir vos indicateurs de réussite et trouver des pistes pour activer votre motivation et choisir vos ressources intérieures qui vous mènerons à la réalisation de votre objectif.

Quelle est le champ d’action ?

  • Acquérir plus de confiance en soi
  • Se débarrasser de l’anxiété
  • Faire disparaître le malaise en société
  • Dépasser une phobie
  • Atteindre des objectifs (changement de travail, rebondir après la perte d’emploi, séparation, décision importante…)
  • Arrêt du tabac
  • Se libérer d’une mauvaise habitude
  • Retrouver le sommeil
  • Motivation pour mincir
  • Acquérir de nouvelles compétences
  • Devenir moins sensible à la douleur
  • Retrouver de la motivation
  • Abandonner certaines émotions traumatisantes

L’hypnose ne se substitue à aucun avis ni traitement médical.

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