Les hormones féminines affectent-elles la perte de cheveux?

Quelles sont les hormones féminines ?

L’œstrogène est profondément lié aux cheveux féminins. Il existe différents types d’hormones féminines, mais elles peuvent être globalement divisées en deux types: les œstrogènes (hormone folliculaire) et la progestérone (hormone lutéinisante).

L’œstrogène est connu comme une hormone qui agit sur le corps humain pour créer une soi-disant féminité. Il régule également les nerfs autonomes, augmente la densité osseuse et épaissit l’endomètre pour faciliter la grossesse.

De plus, l’œstrogène agit également sur les cheveux , pour prévenir la chute des cheveux et favoriser la pousse des cheveux.
Les cheveux répètent la croissance et la chute des cheveux tout en faisant circuler le cycle capillaire de la phase de croissance, de la phase catagène et de la phase télogène, et les œstrogènes travaillent pour soutenir la croissance des cheveux pendant une période plus longue en prolongeant cette phase de croissance.

De plus, la progestérone est une autre hormone féminine avec les œstrogènes.
On dit que la progestérone est une hormone pour établir et maintenir la grossesse, et a pour fonction de créer un environnement dans lequel les ovules fécondés peuvent s’implanter dans l’endomètre et de maintenir cet état après la grossesse.

Comme les œstrogènes, la progestérone prolonge la phase de croissance des cheveux, favorise la croissance et prévient la chute des cheveux.

De nombreuses personnes subissent une perte de cheveux importante après l’accouchement, car les œstrogènes et la progestérone, qui ont été sécrétés en grande quantité pendant la grossesse, diminuent immédiatement après l’accouchement.

Cependant, cela est dû à un déséquilibre hormonal temporaire, et après un certain temps, il reviendra à une sécrétion normale, alors ne vous inquiétez pas trop.

D’autre part, en plus de l’accouchement, la quantité d’hormones féminines sécrétées peut diminuer considérablement. Nous en parlerons plus en détail dans la rubrique suivante.

Effet de la sécrétion d’hormones féminines sur les cheveux?

Comme je l’ai expliqué, les hormones féminines telles que les œstrogènes et la progestérone sont étroitement liées à la croissance des cheveux et à la prévention de la chute des cheveux .

Par conséquent, si la quantité de ces hormones sécrétées est fortement réduite, cela aura un effet sérieux sur les cheveux.

On dit généralement que le pic de sécrétion d’œstrogènes se situe à la fin des années 20, et que la quantité d’œstrogène sécrétée diminue progressivement après les années 30, et une forte diminution est observée vers l’âge de 50 ans.

Il s’agit d’une période généralement appelée ménopause, et on dit qu’elle est souvent observée environ 10 ans avant et après la ménopause.

Par conséquent, si vous avez environ cet âge et que vous commencez à vous inquiéter de la perte de cheveux ou de l’amincissement des cheveux, il est fort possible que la cause soit une sécrétion insuffisante d’hormones féminines.

Si vous développez une perte de cheveux ou des cheveux clairsemés soupçonnés d’être ménopausés, vous devez essayer d’améliorer votre équilibre hormonal en prenant les mesures décrites dans la rubrique suivante.

Améliorons l’équilibre des hormones féminines et améliorons la perte de cheveux et l’amincissement des cheveux!

La ménopause est universelle et il est inévitable que la sécrétion d’œstrogènes diminue dans ce groupe d’âge.

Cependant, il est possible de prévenir ou d’améliorer la chute des cheveux et l’amincissement des cheveux en minimisant la diminution de la quantité d’hormones féminines sécrétées en faisant des efforts et des efforts comme expliqué ci-dessous .
N’abandonnez pas de dire: «Je suis ménopausée…» et faites de votre mieux pour conserver des cheveux sains.

Exercice d’aérobie

Les exercices aérobiques tels que la natation, la marche et le jogging favorisent la circulation sanguine et améliorent l’équilibre hormonal.

En outre, lors de l’exercice à l’extérieur au soleil (pour augmenter votre taux de vitamine D), une grande quantité de neurotransmetteur dans le cerveau appelée sérotonine est sécrétée, et un effet de soulagement du stress peut également être obtenu.

Ces effets aideront également à réduire la perte de cheveux, donc si vous manquez généralement d’exercice, prenez-en une habitude.

Rendre le shampooing hypoallergénique

Lorsque les hormones féminines diminuent, le cuir chevelu sèche et la fonction de barrière diminue, le rendant plus sensible aux stimuli externes.
Dans un tel état, le cuir chevelu devient enflammé et une perte de cheveux est susceptible de se produire.

Afin d’éviter une telle situation, il est important de protéger au maximum le cuir chevelu des stimuli externes, et à cet effet, c’est un appareil efficace pour rendre le shampooing utilisé quotidiennement hypoallergénique.

Plus précisément, il est conseillé de choisir un shampooing qui utilise principalement des ingrédients nettoyants à base d’ acides aminés , et de s’abstenir d’utiliser des shampooings à base de pétrole très irritants qui ont une forte détergence.

Prenez l’habitude de vous lever tôt

Une bonne période de sommeil est essentielle pour la sécrétion normale d’hormones féminines.

Étant donné qu’une grande quantité d’hormones féminines est stockée pendant le sommeil lorsque le corps est au repos, gardez à l’esprit les premières heures et préparez un environnement qui peut produire autant d’hormones féminines que possible.

Arrêter de fumer

On dit que le tabagisme réduit la production d’œstrogènes. Les effets du tabagisme peuvent également accélérer la perte de follicules et accélérer la ménopause.

En plus de cela, le tabagisme peut aggraver le flux sanguin dans le cuir chevelu et réduire l’apport de nutriments aux cellules de la matrice capillaire , ce qui peut avoir divers effets indésirables directs sur les cheveux.

Si vous avez l’habitude de fumer, arrêtez de fumer immédiatement pour éliminer ces effets négatifs.

Utiliser le restaurateur de cheveux pour femmes

Étant donné que les hormones féminines ont pour effet de favoriser la circulation sanguine dans le cuir chevelu, une diminution de la sécrétion d’hormones féminines entraîne également une diminution de la circulation sanguine.

Par conséquent, afin de réduire les effets néfastes sur les cheveux causés par une sécrétion insuffisante d’hormones féminines, on peut dire que l’utilisation d’agents de croissance capillaire qui ont un effet favorisant la circulation sanguine est efficace.

La plupart des restaurateurs capillaires contiennent des ingrédients favorisant la circulation sanguine, mais pour les femmes ménopausées, il est efficace d’en choisir un qui contient une quantité particulièrement élevée de ces ingrédients.

Plus précisément, assurez-vous de choisir un produit qui contient une grande quantité des ingrédients indiqués ci-dessous.

・Extrait de Swertia japonica
・Extrait de carotte
・M-034
・Capsaïcine
・Extrait de Hikiokoshi

Prenez des isoflavones

Beaucoup d’entre vous ont peut-être entendu parler du nom d‘isoflavone, mais cette isoflavone est définitivement recommandée aux femmes souffrant de cheveux clairsemés ménopausés.

Les isoflavones ont une structure chimique similaire à celle des œstrogènes et, lorsqu’elles sont ingérées, les isoflavones exercent une action similaire à celle des hormones féminines dans le corps. Les isoflavones étant abondantes dans les produits à base de soja, elles ont également l’avantage d’être facilement disponibles à partir de menus profondément enracinés dans notre alimentation, tels que le natto, le tofu, le lait de soja et le miso.

En plus des cheveux, on peut également s’attendre à ce qu’ils aient des effets cosmétiques tels que la prévention de l’ostéoporose et de l’hypertension artérielle et la promotion d’une belle peau, alors assurez-vous de prendre activement des isoflavones en élaborant un menu diététique.

Pour ceux qui ont du mal à prendre des aliments à base de soja en raison de leurs goûts et de leurs aversions ou de leur activité, il existe également un moyen de les prendre comme suppléments.

Vous pouvez facilement l’acheter dans les pharmacies ou sur Internet, alors pensez-y.

Prenez des herbes chinoises

Les herbes chinoises sont souvent utilisées pour les troubles hormonaux féminins, y compris la ménopause.

Lors de la visite d’un gynécologue, des herbes chinoises telles que Tokishakuyakusan, Keishibukuryogan et Kamiyoyosan sont fréquemment prescrites et sont utilisées pour divers types de troubles de la ménopause.

Des herbes chinoises célèbres telles que « Mother of Life » vendues par Kobayashi Pharmaceutical sont également en vente dans les pharmacies et sont largement utilisées pour soulager les symptômes des troubles de la ménopause.

La phytothérapie chinoise peut ou non fonctionner selon la constitution individuelle, mais elle fonctionne très bien si elle est utilisée par une personne qui correspond bien à la constitution, c’est donc une bonne idée d’envisager de l’utiliser une fois.

Dans ce cas, il est recommandé de consulter un médecin, un pharmacien, un distributeur agréé ou un autre spécialiste pour sélectionner celui qui convient à votre constitution.

Résumé

Il est inévitable que les hormones féminines diminuent avec l’âge, mais elles peuvent être complétées dans une certaine mesure en améliorant les habitudes de vie, en faisant de l’exercice, en prenant des isoflavones et en utilisant la médecine chinoise présentée ici.

En particulier, les femmes sont plus réticentes à traiter les cheveux clairsemés que les hommes, et la plupart d’entre elles essaient un traitement avec des restaurateurs de cheveux en vente libre ou autant de soins que possible à la maison. Ce n’est pas une mauvaise chose en soi, et les méthodes introduites cette fois sont des mesures contre l’amincissement des cheveux que nous aimerions que vous adoptiez.

Cependant, si vous ne voyez aucune amélioration après avoir pris soin de vous, nous vous recommandons de vous rendre à la clinique en option. Pourquoi ne parlez-vous pas à votre médecin au lieu d’avoir seul le problème de l’amincissement des cheveux?